GINÁSTICA
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h30

Bike Indoor 60
Prof. Mariana Sala 01

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TABATA 30’  Prof. Natália    Sala 01 Bike Indoor 60
Prof. Mariana    Sala 01Assista o Vídeo
TABATA  30’    Prof. Natália        Sala 01 Bike Indoor 45’
Prof.Mariana Sala 01Assista o Vídeo
08h00   Abs 15‘        Prof. Natália      Sala 01  Abs 15‘         Prof. Natália         Sala 01
08h15 Zumba 45’       Prof. Natália  Sala 01 Zumba 45’       Prof. Natália  Sala 01 Corpus Training 40’
Prof.Mariana      Sala 01
08h30 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Mariana

Sala Funcional

*Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Mariana

Sala Funcional

09h00 Corpus Training 45‘    Prof. Mariana    Sala 01 Alongamento 15’   Prof. Natalia Sala 01 Corpus Training 45‘    Prof. Mariana    Sala 01 Alongamento 15’   Prof. Natalia Sala 01 Step 30′ Prof. Mariana                Sala 01
09h15 Pilates Solo 45′  Prof. Natália    Sala 01  

Pilates Solo 45′   Prof. Natália       Sala 01

09:30 Alongamento 20’   Prof. Mariana     Sala 01
09:45 Jump 30’       Prof. Mariana  Sala 01 Jump 30’       Prof. Mariana  Sala 01
10h00  Bike Indoor
45’              Sala de bikeAssista o vídeo
10h15 Alongamento 15’                Prof. Mariana  Sala 01 Alongamento   15’                Prof. Mariana    Sala 01
10h45 T. Funcional
45’         Sala Coreassista o vídeo
14h30 Zumba 45′
Prof. Karine        Sala 01
 Aeroboxe 30’ Prof. Natália Sala 01  Zumba 45′
Prof. Karine
Sala 1
 Step 30’            Prof. Natália        Sala 1
 15h00 GAP 30’
Prof Natália  Sala 01
TABATA 30’
Prof Natália        Sala 01
15h15 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Karine

Sala Funcional

Strong 30′
Prof. Karine
Sala 01
15h30 Zumba 45′
Prof. Natália    Sala 01
Zumba 45′
Prof. Natália        Sala 01
15h45 Bike Indoor 45’
Prof. Karine        Sala de BikeAssista o Vídeo
Bike Indoor 45’
Prof. Karine        Sala de BikeAssista o Vídeo
 16:15  Pilates Solo 45′              Prof. Natália Sala 01  

Pilates Solo 45′  Prof. Natália        Sala 01

18h00 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Ronaldo

Sala Funcional

*Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Ronaldo

Sala Funcional

18h30 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Ronaldo

Sala Funcional

19h00  Zumba 45′
Prof. Raphaella
Sala 1
Ritmos 45′
Prof. Natália
Sala 1
 Jump 45′
Prof. Raphaella
Sala 1
Ritmos 45′
Prof. Natália
Sala 1
19h00 Bike Indoor 45
Prof. Karine Sala de BikeAssista o Vídeo
Bike Indoor 45
Prof. Karine    Sala de BikeAssista o Vídeo
Twerk Fitness 45′      Prof. Raphaella  Sala 01
19h30 Bike Indoor 45’
Prof.Mauricio    Sala de BikeAssista o Vídeo
Muay Thai 90’
Prof.Tamyris Sala 02Assista o vídeo
Bike Indoor 45’
Prof.Mauricio    Sala de BikeAssista o Vídeo
Muay Thai 90’
Prof.Tamyris Sala 02Assista o vídeo
19h45 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Karine

Sala Funcional

Strong 45′
Prof. Karine
Sala 1
GAP  30’            Prof. Raphaella Sala 01
19h45 Power Training 45’    Prof. Raphaella  Sala 01 BOTTOM 30’
Prof Natália Sala 03
TABATA 45’    Prof. Raphaella  Sala 01 BOTTOM 30’
Prof Natália   Sala 03
GAP 30’
Prof Raphaella  Sala 01
20h00 Yoga 60’
Prof Ana Fior     Sala 02
Ballet Funcional 60’
Prof Fabiane      Sala 01
Yoga 60’
Prof Ana Fior     Sala 02
20h15 Aeroboxe 30′
Prof. Natalia Sala 03
 STEP 30
Prof. Natalia  Sala 03
 20:30 Yoga 60’
Prof. Ana Fior    Sala 02Assista o vídeo
Bike Indoor 45’
Prof.Karine Sala de BikeAssista o Vídeo
Yoga 60’
Prof. Ana Fior    Sala 02Assista o vídeo
Bike Indoor 45’
Prof.Karine Sala de BikeAssista o Vídeo
 Alongamento 15’  Prof. Raphaella  Sala 01
20:30 TABATA 30 ‘    Prof. Raphaella  Sala 01 Power Training 45’   Prof. Raphaella  Sala 01
20h45 Power ABS 15′                Prof. Natália Sala 01 Power ABS 15′  Prof.Natália   Sala 01
21h00 Alongamento 15’                Prof. Raphaella  Sala 01