GINÁSTICA
Horários Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07h30

Bike Indoor 45’
Prof. Raphaella  Sala 01

Assista o Vídeo

Aeroboxe 30’  Prof. Natália    Sala 01 Bike Indoor 45’
Prof. Raphaella    Sala 01Assista o Vídeo
Step 30’              Prof. Natália        Sala 01 Bike Indoor 45’
Prof.Raphaella  Sala 01Assista o Vídeo
08h00 TABATA 30′ Prof. Natália      Sala 01 TABATA 30′    Prof. Natália        Sala 01
08h20 Power Training 40’
Prof. Raphaella  Sala 01
HIIT 10’
Prof. Raphaella  Sala 01
Power Training 40’
Prof. Raphaella  Sala 01
08h30 Ritmos 45′
Prof. Natália      Sala 01
Jump 30’
Prof. Raphaella  Sala 01
Ritmos 45′
Prof. Natália       Sala 01
09h00 Power Ventre 30’         Prof. Raphaella Sala 01 Power Ventre 30’ Prof. Raphaella Sala 01 ZUMBA 30′             Prof. Raphaella  Sala 01
09h15 Pilates Solo 45′              Prof. Natália      Sala 01  

Pilates Solo 45′   Prof. Natália       Sala 01

09:30 Zumba 45’       Prof. Raphaella  Sala 01 Zumba 45’       Prof. Raphaella  Sala 01
09:45 Alongamento 15’   Prof. Raphaella Sala 01
10h00  Bike Indoor
45’              Sala de bikeAssista o vídeo
10h15 Alongamento 15’  Prof. Raphaella  Sala 01 Alongamento   15’  Prof. Raphaella  Sala 01
10h45 T. Funcional
45’         Sala Coreassista o vídeo
14h30 Zumba 45′
Prof. Karine        Sala 01
 Aeroboxe 30’ Prof. Natália Sala 01  Zumba 45′
Prof. Karine
Sala 1
 Step 30’            Prof. Natália        Sala 1
 15h00 GAP 30’
Prof Natália  Sala 01
TABATA 30’
Prof Natália        Sala 01
15h15 Strong 30′
Prof. Karine
Sala 01
Strong 30′
Prof. Karine
Sala 01
15h30 Zumba 45′
Prof. Natália    Sala 01
Zumba 45′
Prof. Natália        Sala 01
15h45 Bike Indoor 45’
Prof. Karine        Sala de BikeAssista o Vídeo
Bike Indoor 45’
Prof. Karine        Sala de BikeAssista o Vídeo
 16:15  Pilates Solo 45′              Prof. Natália Sala 01  

Pilates Solo 45′  Prof. Natália        Sala 01

18h00 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Mauricio

Sala Funcional

*Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Mauricio

Sala Funcional

18h30 *Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Ronaldo

Sala Funcional

19h00  Zumba 45′
Prof. Raphaella
Sala 1
Ritmos 45′
Prof. Natália
Sala 1
 Jump 45′
Prof. Raphaella
Sala 1
Ritmos 45′
Prof. Natália
Sala 1
19h00 Bike Indoor 45
Prof. Karine Sala de BikeAssista o Vídeo
Bike Indoor 45
Prof. Karine    Sala de BikeAssista o Vídeo
Twerk Fitness 30′      Prof. Raphaella  Sala 01
19h30 Bike Indoor 45’
Prof.Mauricio    Sala de BikeAssista o Vídeo
Muay Thai 90’
Prof.Tamyris Sala 02Assista o vídeo
Bike Indoor 45’
Prof.Mauricio    Sala de BikeAssista o Vídeo
Muay Thai 90’
Prof.Tamyris Sala 02Assista o vídeo
Power Ventre 30’         Prof. Raphaella Sala 01
19h45 Strong 45′
Prof. Karine
Sala 1
*Aula nova

QUICK BURN 30′

Prof Karine

Sala Funcional

19h45 Power Training 45’    Prof. Raphaella  Sala 01 BOTTOM 30’
Prof Natália Sala 03
TABATA 45’    Prof. Raphaella  Sala 01 BOTTOM 30’
Prof Natália   Sala 03
20h00 GAP 30’
Prof Raphaella  Sala 01
20:15
20h15 STEP 30′
Prof. Natalia Sala 03
 STEP 30
Prof. Natalia  Sala 03
20:20 Bike Indoor 45’
Prof.Karine Sala de BikeAssista o Vídeo
Bike Indoor 45’
Prof.Karine    Sala de BikeAssista o Vídeo
 20:30 Yoga 60’
Prof. Ana Fior    Sala 02Assista o vídeo
Yoga 60’
Prof. Ana Fior    Sala 02Assista o vídeo
 Alongamento 15’  Prof. Raphaella  Sala 01
20:30 TABATA 30 ‘    Prof. Raphaella  Sala 01 Power Training 45’   Prof. Raphaella  Sala 01
20h45 Power ABS 15′                Prof. Natália Sala 01
21h00 Alongamento 15’                Prof. Raphaella  Sala 01